Escut Ajuntament de Blanes Ajuntament de Blanes

Idiomes

www.blanes.cat

Jo em cuido! Activitats dirigides 2018/2019

ESPORTS

Camí de tornada


Menú principal



Jo em cuido! Activitats dirigides 2018/2019



Inici/fi de curs: 12 de setembre de 2018 fins a 30 de juny de 2019


GIMNÀSTICA DE MANTENIMENT PER ADULTS


- Desenvolupar de manera harmònica i equilibrada les qualitats físiques bàsiques
- Millorar la condició física
- Assolir un major coneixement del propi cos
- Desenvolupar habilitats i destreses motrius
- Prevenir lesions de tipus general incidint en postures corporals saludables

Lloc: Ciutat Esportiva Blanes
Quota:
3 dies/setmana: 22,00€/mes IVA inclòs
2 dies/setmana: 17,00€/mes IVA incòs








GIMNÀSTICA MANTENIMENT GENT GRAN (+60)


Activitat esportiva de baix impacte: gimnàstica suau de manteniment i per a gent gran.

Lloc: Ciutat Esportiva Blanes
Quota:
3 dies/setmana: 18,00€ IVA inclòs
2 dies/setmana: 14,00€ IVA inclòs

Consulta l'horari que més s'adapta a tu!
(Si hi ha demanda suficient es crearà un nou grup)









Horaris d'Adults i Gent Gran
Nota: Les activitats marcades amb * s'imparteixen a l'Escola Pinya de Rosa.

HORARI
DILLUNS
DIMARTS
DIMECRES
DIJOUS
DIVENDRES
9.15 – 10.05
Gent Gran
Adults
Gent Gran
Adults
Gent Gran
10.15 – 11.05
Gent Gran
Gent Gran
Gent Gran
10.15 – 11.05
Gent Gran
Gent Gran
16.15 – 17.05
Adults
Adults
Adults
16.15 – 17.05
Gent Gran
Gent Gran
16.30 - 17.20
Gent Gran
Gent Gran
Gent Gran
19.00 - 19.50
Adults*
Adults*
20.00 – 20.50
Adults*
Adults*
Adults*


MÈTODE HIPOPRESSIU


DESCOBREIX ELS BENEFICIS: La gimnàstica hipopressiva consisteix en, mitjançant una sèrie de tècniques que engloben diferents postures i moviments, i mitjançant una contracció del diafragma en espiració, provocar una reacció tònica reflexa de la musculatura del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.

Horaris:
Truca'ns i mirem quin horari s'adapta a tu!

Lloc: Ciutat Esportiva Blanes
Quota:
Iniciació: 9,50€/sessió IVA inclòs
Manteniment: 5,50€/sessió IVA inclòs
1 bonus de 5 sessions iniciació: 43,50 € IVA inclòs
1 bonus de 5 sessions manteniment: 23,50 € IVA inclòs
1 bonus de 10 sessions iniciació: 86,00 € IVA inclòs
1 bonus de 10 sessions manteniment: 46,00 € IVA inclòs


INSCRIPCIONS

Termini: Obert

Documentació necessària:
- Dades Personals
- Número de compte bancari
- Número de la Seguretat Social

Aspectes a tenir en compte:
- Per a totes les activitats és obligatori presentar, abans de l'inici de l'activitat, certificat mèdic conforme és apte per a realitzar l'activitat a la qual s'apunta. "SENSE CERTIFICAT NO ES PODRÀ COMENÇAR, AIXÒ NO COMPORTA LA BAIXA DE L'ACTIVITAT".
- Les activitats que coincideixen en dies festius i aquelles sortides organitzades per a l'Àrea no són recuperables.
- Per sol·licitar la baixa d'una activitat pel mes següent, cal fer-ho personalment al Punt d'informació de la Ciutat Esportiva Blanes abans del dia 25 del mes en curs.
- Finalitzades les activitats, al mes de juny, es procedirà a la renovació automàtica de la inscripció per a la temporada següent, a excepció que s'hagi sol·licitat la baixa expressa.

Per més informació:

Departament d’Esports


Ds. Mas Cuní, 43. 17300 Blanes (Girona)
Tel. 972 352 322 · esports@blanes.cat
www.blanes.cat/esports




Data de realització: 09/12/2011 | Data de la darrera actualització: 08/27/2018

© Ajuntament de Blanes

Passeig Dintre 29 | 17300 | Blanes Telèfon: 972 379 300 | Informació

Inici de la pàgina

© Ajuntament de Blanes | Passeig Dintre 29 | 17300 | Blanes | Telèfon: 972 379 300